私は、腸内細菌が喜ぶもの、
醗酵食品、納豆、味噌・醤油・酢やお酒
・塩麹や醤油麹等々。
そのような醗酵食品を摂ってますす。

要は腸内細菌 が喜ぶ事＝発酵食品、笑い、
嫌う事は薬、添加物、ストレスは極力避ける。
これが私のリハビリ生活です。