【体に歪み、コリは？】
靴底外側減り＝O脚
➡踵位置からもうずれてる
中心位置に補正
具体的には良い歩きが早道！
歩き方＝基本４点
目線は水平
①手を真後ろから振る
②歩幅広く、大股に
③母指球をしっかり蹴り出す、親指歩き
④踵➡母指球➡爪先と＝重心移動
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【初めの一歩】
私のリハビリの仕事は歩き
始めの１歩が２歩、３歩
だからまずは１歩が大切に、
出始めはいつも億劫
【町へ出よう】
３，４歳児は駆け回りキャキャと
小学生はスキップやキックボード
中学生になればもうお兄さん、お姉さん
そして社会人
20代女性は背筋ピンと
辛いハイヒールも何のその、はつらつ
ピッポパ
男は女性よりおとなしい
更に年を重ねると
背筋、歩幅も後退
２０代がピークか？
高齢でも背筋ピンは格好いい
歩き方と人生は比例しているのか
歩きの姿はその人の人生と重なる
何時まで見てても飽きないなあ～。
【歩きって何だろう】
高齢でも背筋ピンは格好いい
歩き方と人生は比例しているのか
歩きの姿はその人の人生と重なる
何時まで見てても飽きないなあ～。
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やる気一番
あなたにど根性があれば、私は小春になりもうす。
ケジメでスッキリ生きる
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私はボケられない
闘病生活ではやることは無い、
眠くなる昼から寝る
どっこい、そうはならない、
起床時に利尿剤
午前中は利尿剤で排尿ラッシュ
午後は人と会うか歩き、
ボケっと出来ないからボケる暇もない
私の行動は人の３倍、だから１日８時間の命（笑）
用語と知識
【氣の巡り】
再び東洋医学に学ぶ
氣の巡り
体の中は栄気、外は衛気
栄気は五臓六腑にパワーを、
外の衛気は人や外敵と関わる
現代風に言えばオーラ
この栄気と.衛気.のバランスが健康
陰陽で言えば、陰は栄気、陽は衛気
生きものは皆、同じ原理
陽は夕に体内に戻り休み
朝、元気よく飛び出る
このメリハリが無いと覇気無しの昼行燈(笑)
【笑い】
腸健康法＝アイウエオ
のエは笑顔
笑いは血糖値、アトピー、癌改善に良い
【夏バテ予防】
★クーラー、扇風機、窓開けのままの
睡眠は危険。
風が曲者だ
寒さは無意識に調整する
でも風は気持ち良いので
腹出し無防備で対応しない
体の防衛機能まで寝てしまうから(笑)
３大邪気＝風➕寒➕湿
わ行＝【笑い】
